Terapin
Ett samtalsrum där alla frågor är välkomna
I mitt samtalsrum är alla frågor som har med livets upp- och nedgångar att göra välkomna. Oavsett om det handlar om stora eller små funderingar och problem, kommer du att mötas med värme, respekt och ett öppet sinne. Här får du möjlighet att tänka högt, ventilera dina tankar och funderingar utan att känna dig dömd. Vi arbetar tillsammans för att utforska alternativa sätt att se på situationer, utmana invanda tankemönster och hitta nya förhållningssätt och lösningar. Genom ett respektfullt och nyfiket samtal skapar vi förutsättningar för att du som individ ska komma till nya insikter och reflektioner.
En central del i terapin är att ge utrymme för både observation och reflektion kring dig som individ och ditt eget beteende. Detta är en avgörande nyckel till att åstadkomma hållbar förändring. Oavsett om du söker terapi för att bearbeta något specifikt eller för att förstå och förändra ditt tankemönster, får du stöd genom en strukturerad och personlig process.
KBT och fördjupade samtal
Terapins behov kan se olika ut för olika personer och kan också förändras över tid. Därför erbjuder jag både KBT, där vi arbetar med en tydlig och strukturerad plan för att kartlägga sambanden mellan tankar, känslor och beteenden i specifika situationer, samt mer fördjupade samtal som kan vara mer flexibla till sin natur. Inom ramen för KBT kommer vi att tydliggöra och utveckla de grundantaganden och förhållningssätt som ligger bakom dina tankar och reaktioner. Genom denna process kan vi börja förändra negativa tankemönster och arbeta för en mer positiv utveckling.
Oavsett om vi arbetar med KBT eller samtal som sträcker sig över ett bredare perspektiv kommer vi alltid att utgå från dig som klient, din aktuella problematik och dina önskemål. Terapi är en individuell process och min målsättning är att skapa ett utrymme där du känner dig sedd, hörd och förstådd samt där vi tillsammans kan arbeta för att du ska nå den förändring du önskar.